| По статистики девяносто процентов курильщиков, хоть раз пробовали бросить курить, но все же начинали заново эту вредную привычку. В интернете множество статей на тему курения, но большинство из той информации просто мусор.
Человек который не курит и никогда не курил, просто не в состоянии ответь на такой вопрос как же все таки бросить курить, ведь он не понимает что испытывает курильщик. Но все же люди продолжают давать советы не зная о чем они говорят!
В обычной сигарете содержатся более трех тысяч отравляющих веществ. Только представьте три тысячи веществ в одной такой маленькой с виду безвредной сигаретке, и все это проходит через наш организм. Когда я об этом первый раз прочитал в медицинском учебнике, сразу же начал искать способы бросить курить.
Самая первая и самая опасная группа – это смола. Именно от этого вещества появляется рак легких, рак полости рта и гортани. Именно из-за смол сигареты так опасны для жизни.
Вторая группа – никотин. Никотин является наркотиком, именно из-за него мы курим вновь и вновь. Когда никотин попадает в нашу кровь то возбуждает сосуды и повышает артериальное давление, действие этого наркотика длится в среднем тридцать минут. Как только действие спадает – хочется курить. Так же от никотина желтеют зубы, очень неприятное зрелище, да и к тому же очистить обычной зубной пастой практически не возможно. Сейчас продаются специальные зубные пасты для курильщиков и стоят они в 3-4 раза дороже обычных.
Третья группа — это токсичные газы, такие как водород, азот, окись углерода и так далее, всех не перечислить на одной странице. Самым опасным является угарный газ. При попадании угарного газа в организм у человека наступает кислородное голодание.
Что не поможет бросить курить?
Если вы хотите бросить курить не стоит покупать жвачки от курения, электронные сигареты или же пластыри. Это не поможет! Ученые доказали что лишь в 10 % случаях это может сработать и то при определенном настрое человека. Ведь если человек не хочет бросить курить то ему никто не сможет помочь, даже самые лучшие врачи. Это же наркомания! Наркоманов невозможно излечить если они сами этого не захотят. Самое печальное что на курильщиках хотят заработать все, включая врачей психологов, которые предлагают излечить данную болезнь с помощью гипноза, заканчивая производителями сигарет.
Как бросить курить?
Бросить курить вам никто не поможет кроме вас самих. Вы должны настроить себя, а точнее убедится в том, что никакой пользы от сигарет нету и быть не может. Как только вы поймете что курение вам не нужно, и что вы готовы собрать всю свою силу воли и отказаться от сигарет – значит вы готовы. Самый эффективный способ это резко не курить, продержитесь три дня и вы почувствуете что зависимость спадает. После того как вы продержитесь не вздумайте закуривать даже одну сигарету, эта одна сигарета погубит все ваши старания.
Сам я курил 9 лет, сейчас вспоминаю с отвращением этот этап, запах сигарет теперь кажется отвратительным и нет желание снова курить. В тот момент когда я задался вопросом «Как бросить курить» прочитал кучу статей в интернете они все бесполезны, но вдруг я наткнулся на очень интересную книгу «Легкий способ бросить курить» Аллен Кар. Тогда я думал что это очередной жулик пытающиеся заработать на курильщиках, но книгу скачал на всякий случай. Через год все таки решил прочитать от безысходности.
Честно после прочтения был просто поражен, на следующий день я выкинул все сигареты, зажигалки, пепельницы дабы не напоминать себе о прошлом и не сорваться. И вот прошло уже два года.
|
